Uzm. Psk. Furkan Arı
Sınav Kaygısı İçin Psikolojik Destek
Londra Üniversitesi Psikiyatri Enstitüsü'nün uluslararası araştırma merkezi olarak faaliyet göstermiş olan ICBRT/DABATEM'de 4 yıl süreyle kaygı(anksiyete) temelli sorunlar ile çalıştım.Bu deneyim doğrultusunda sınav kaygısı konusunda profesyonel destek arayan kişiler için online psikolojik destek görüşmeleri sunuyorum.
Kaygı Alanındaki Mesleki Deneyimim
Londra Üniversitesi Psikiyatri Enstitüsü’nün Uluslararası Araştırma Merkezi olarak faaliyet göstermiş olan ICBRT/DABATEM’de 4 yıl boyunca kaygı(anksiyete) bozukluğu ve psikolojik travma vakaları ile çalıştım. Bu merkez anksiyete bozuklukları ve psikolojik travma üzerine yaptığı araştırmalar ve geliştirdiği tedaviler ile uluslararası düzeyde tanınırlığı olan bir merkezdir. Burada psikoterapist ve merkez koordinatörü olarak çalıştığım süre boyunca kaygı/anksiyete temelli sorunlar üzerine kapsamlı klinik ve akademik deneyim kazandım.Son yıllarda ise çalışmalarımı ağırlıklı olarak sınav kaygısı, performans kaygısı, sosyal kaygı gibi gündelik hayatta sık karşılaşılan kaygı sorunları üzerine yoğunlaştırdım. Şu anda da çalışmalarıma NELF Davranış Araştırmaları Enstitüsü'nde ve Şişli Osman Bey'de bulunan kişisel ofisimde devam etmekteyim.
Sınav kaygısı nasıl kendini gösterebilir?
Sınav kaygısı sebebiyle performans düşüklüğü yaşayabilirsiniz.
Sınav anında bildiklerinizi unutup zihninizin kilitlendiğini hissedebilirsiniz.
Ders çalışmayı erteleyip sınavı hatırlatan durumlardan kaçmak isteyebilirsiniz
Panik benzeri bedensel belirtiler ortaya çıkabilir.
Sınav öncesi ya da sınav sırasında yaşanan yoğun stres, odaklanma güçlüğü, bedensel gerginlik ve “yapamayacağım” hissi, akademik performansı ciddi biçimde düşürebilir.
Bu destek kimler için uygun?
Sınav öncesi yoğun kaygı yaşayanlar
Performans baskısı nedeniyle bildiğini unutuyormuş gibi hissedenler
Erteleme, kaçınma ve sıkışma yaşayanlar
Panik benzeri bedensel belirtilerle zorlananlar
YKS, KPSS, üniversite sınavları, IELTS, TOEFL gibi süreçlerde zorlananlar
Nasıl ilerliyorum?
Anksiyete ve kaygı alanında yıllar içinde edindiğim deneyim, kaygının yalnızca görünen tarafına değil, alttaki mekanizmalarına da daha dikkatli bakmayı sağlar.
Bu perspektif sayesinde önce kaygının sizde nasıl işlediğini birlikte değerlendiriyoruz
Ardından bilimsel araştırmalarca etkili olduğu gösterilmiş yöntemler arasından kişiye en uygun olanları seçerek süreci yapılandırıyorum.
Görüşmelerimde, kişiye özel ve pratik bir yol haritası oluşturmayı hedefliyorum. Bu hizmet farmakolojik tedavi(ilaç tedavisi)/klinik müdahale içermez.
Kaygınızı birlikte yönetebiliriz, iletişime geçin.
Sorularınız veya görüşme talebiniz için WhatsApp ve iletişim formu üzerinden dilediğiniz zaman ulaşabilirsiniz.Telefonla ise hafta içi 11:00–18:00 saatleri arasında benimle iletişime geçebilirsiniz
İletişim Formu